ミドルライド？(笑)

今日も長男と走ってます。片道27kmの休憩中！(^^)

９月のウトロ船鮭釣り

どうにか過去の記事で幹糸とかハリスの太さは確認できました。針はガマの２２号？フロート類は・・・自分でなんとかするしかないですね(^^；)
トリプルサルカンとかも持っていないから買ってこなきゃね。
後は・・・道具類のチェックすね。

９月のウトロ鮭釣り（船）

仲間の活躍はブログで見ていたけど、実際に必要な道具とかがわからないことに気づいた(-_-;)竿やリール以外で何を持っていかなければいけないのか？
仕掛けはどんなもの？
うわ〜他人に迷惑かけるのだけは嫌なんで、なんとかしないとね(-_-;)

稚内出張終わり〜

日帰りは疲れるわ(^^;)
でも行き帰りで見かけたロードやクロスの旅行者達 羨ましかった(笑)

ただただ感謝です

俺の悪い癖で、言ってしまってから「あ〜失敗した」と思うことがあります。今回も本当にそうでした。安易に「古いロード余ってたら下さい」って、
メール送信してから「相手の迷惑も考えずに俺は何を言ってるんだ」と反省。
だからあづささんがロードを送ってくれると言ってくれたときは、本当に
ありがたくて
届いたロードを箱から出した瞬間に、これは大事にしよう、大事に乗ろうと
思いました。とりあえずは予算が無いので「ネジ」のみ新調（笑）
車体はきっとあづささんが磨いてくれたと思うのですが、とてもキレイでした。
これでロード練習します(^^)

クロスバイク

とりあえず、昨夜のうちにノーマル仕様へ。ハンドルステムとシートポストもノーマルに戻して、速度と距離だけ計れるサイコンも付け直し。
これで嫁さんと子供が乗れる高さに(^^)

初めて？のロード(^^)

高校生以来のドロップハンドル、釣り仲間の御好意と貴重な時間、手間をかけて送っていただいたロード。
今朝は様子見がてら、ゆっくり走ってきました。
クロスの時もそうでしたが、慣れるまでは安全運転でいきます！

息子と二人でサイクリング！

一度ついて来たいと言うので、昨日と同じコースへ(笑)
息子のチャリはシティサイクルなんで、スピードは抑えながら
とりあえず二リットルは水分補給させて、熱中症とか気を使いながら(^^;)
こっちが気疲れしながら54km走りました。

ダイエット

先月から今までで、約4kgダウン！
１ヶ月でこのペースは問題なしだべか？(^^;)

本日の記録

走行距離…54km
平均速度…25.3km/h
平均心拍数…127
平均ケイデンス…71
最大速度…37.5km/h
最大心拍数…147
最大ケイデンス…99
消費カロリー…773kcal